A túl sok viscerális zsírral kapcsolatos problémák
Miért jelent problémát a túl sok viscerális zsír?
Ellentétben a bőr alatti zsírral, melyet a szervezet hosszabb ideig tárol (pl. terhesség vagy tartósabb táplálékhiány idejére), a viscerális zsírnak más a szerepe.
A viscerális zsírt könnyebben „elégeti” a szervezetünk, s rövid távú energiaszükségletét elégít ki. Ez tette lehetővé az ősember számára, hogy vadásszon és túlélje a vészhelyzeteket, napjainkban pedig segít a stressz leküzdésében és energiát biztosít a testedzéshez.
A viscerális zsírból emellett zsírsavak, hormonok és gyulladásos fehérjék kerülnek a szervezetbe. A túl sok viscerális zsír növeli e zsírsavak, hormonok és fehérjék szintjét, ezáltal befolyásolja a létfontosságú szervek működését, és magas vérnyomáshoz, inzulinrezisztenciához és magas koleszterinszinthez vezethet.
Miért raktároz egyesek szervezete több viscerális zsírt?
Mindenkinek a szervezetében található bizonyos mennyiségű viscerális zsír – ez a szervezet megfelelő működéséhez szükséges. Számos tényező befolyásolhatja azonban azt, mennyi zsírt raktározzon a szervezet viszcerális zsír formájában.
Az egyik ilyen tényező az életmód. Egészségtelen étrend esetén nőhet a viscerális zsír mennyisége, rendszeres testedzéssel azonban csökkenthető.
További ilyen tényező a páciens neme, a hormonok (menopauzán áteső nők), életkor, etnikai hovatartozás, valamint ha a családban korábban másoknál is előfordult magasabb visceráliszsír-szint.
Az életkor előrehaladtával lelassul az anyagcserénk, ezért nehezebb elégetni a viscerális zsírt.
A középkorú afroamerikaiak szervezetében egyébként általában kevesebb viscerális zsírt mértek, mint a hasonló testméretű fehérbőrűeknél, továbbá egyes ázsiai népeknél a testsúlyhoz képest jóval magasabb visceráliszsír-szint jellemző.
Jó hír azonban, hogy könnyebb megszabadulni a viscerális zsírtól, mint a bőr alatti zsírtól10, s a viscerális zsír már kis mértékű csökkenése is jelentős javulást jelenthet az egészségünket illetően.
Ismerje meg, az allival hogyan változhat előnyére külsőleg amellett, hogy az egészsége is javul >
