Viscerális zsír – Hogyan befolyásolja egészségünket?
Ebből a videóból megtudhatja, mi az a viscerális zsír és miért lehet veszélyes az egészségére nézve.
A viscerális (vagy rejtett) zsír más, mint a bőr alatt (szubkután) elraktározott zsír (ezt az ujjainkkal össze tudjuk csípni). Bár mindenkinek a szervezetében megtalálható bizonyos mennyiségű viscerális zsír, ha azonban túl sok van belőle, az veszélyes lehet.
Ez a rejtett zsír a testünkben a létfontosságú szervek, mint például a máj és a vese körül rakódik le. Az orvosok szerint ez veszélyesebb, mint a bőr alatti zsír, mivel metabolikusan aktívabb. Ez azt jelenti, hogy a viszcerális zsírból különböző vegyi anyagok kerülnek a véráramba, amely testsúllyal összefüggő egészségi problémákat, például cukorbetegséget, szív és érrendszeri betegségeket és sztrókot okozhat. Ha Ön „alma” testalkatú, testében sok rejtett zsír lehet, amely nagyobb kockázatot jelenthet ezen problémák kialakulása szempontjából.
Jó hír azonban, hogy a fogyásnak köszönhetően csökken a viszcerális zsír mennyisége is. Mindössze mérsékelt fogyásra (a testsúly 5-10%-a) van szüksége ahhoz, hogy jelentős előrelépést tegyen egészsége és közérzete érdekében.
A cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek és sztrók kockázatának csökkenése mellett számos más kedvező egészségi hatása is van a fogyásnak, például jobb alvás, alacsonyabb vérnyomás, nőknél a fogamzóképesség javulása. Vagyis nem csupán külsőleg változik előnyére, hanem az egészsége is javulni fog.
Ellenőrizze, hogy szervezetében nincs-e túl sok viscerális zsír >
